Utamakan kesihatan

Ting....ting....ting...ting...4 pagi. Time2 mcm ni la dhia selalu terbangun..Orang kate elok buat solat tahajud dan solat sunat yg sewaktu dgnnya..yelah..waktu pagi2 mcm ni la lebih afdal..kan?hurm..da lame dhia tak mengaji...mgkin lepas solat magrib nnt kot...Sebenarnye,dlm hati ni da lama teringin nak pegi mekah,wat umrah tapi x cukup budget plak,so nk wat mcm mane?kerja pon belom lagi.Duduk je lah kat rmh ni diam2..takpe masenye akan tiba jgk nnt..lek je..btl x?huhu................................. Byk lagi yg perlu dhia buat sementara masih hidup ni....Antaranye ialah 10 perkara ni:.................................. 1.Pastikan kesihatan dhia berada pada tahap yg memuaskan. 2.Solat x pernah tinggal & perbykkan amalan sunat yg lain seperti berzikir,baca al-Quran,solat sunat,amalan sunah rasulullah dan mkn mknan sunnah. 3.Perbtlkan niat dan fikir kebaikan & keburukan dulu dlm setiap perkara yg dhia lakukan. 4.Jika ada masalah sentiasa tahu mcm mana nak menyelesaikan masalah. 5.Pastikan diri sentiasa berguna utk berbakti kpd agma,ibu bapa & masyarakat. 6.Pandai mengawal diri sendiri,mksudnya kawal emosi,perasaan,jiwa,minda dan sewaktu dgnnya. 7.Haruslah tahu membahagi masa.Misalnya,seimbangkan urusan dunia & akhirat.Waktu mkn,tido,briadah,bibadah,bhibur,dan swaktu dgnnye. 8.Mestilah ada perasaan mahmudah dan buang segala sifat mazmumah.Klu boleh ingin menjadi sebaik-baik manusia seperti Rasulullah S.A.W 9.Tanamkan perasaan cinta & syg kpd Allah,rasul,kitab,malaikat,ibu bapa,keluarga,kecemerlangan dan sesama manusia...(jgn terlebih cinta manusia lebih dari yg lain) 10.Sentiasa bertanggungjawab ats amanah yg dikurnia Allah.Misalnya tanggungjawab sebagai seorang anak,kakak,adik,dan makcik yg baik................................ Tapi topik kali ni dhia nak mengupas perkara pertama dulu iaitu tentang KESIHATAN.Seperti yang anda semua tahu,kesihatan itu penting utk menjamin kehidupan yg lebih lama.Menjaga kesihatan bukanlah sesuatu yg sukar.Cuma kita perlu bijak menjaganya dgn baik sekali.Oleh itu,dhia nak kongsi tip menjaga kesihatan ni:................................................ 1.Apabila ada panggilan telefon,kita mesti menggunakan telinga kiri utk menjawab telefon. 2.Kita juga tidak digalakkan mengambil ubat dgn air sejuk. 3.Jika nak makan mkanan berat,eloklah sebelum jam 5 ptg. 4.Lebihkan minum air di waktu siang daripada waktu malam. 5.Masa tidur paling sesuai ialah dari pukul 10 mlm hingga 4 pagi. 6.Jangan terus baring selepas mkn walau mkn ubat sekalipun. 7.Bila bateri hp tinggal 1 bar,jgn jwb telefon kerana paras radiasinya adalah seribu kali ganda................................................... Apa yang paling penting ialah faktor pemakanan kita.Ape susah...kite just follow je piramid mkanan yg telah lama disediakan tu. Byk mkn Kaborhidrat&Bijirin serta air utk mndapatkan tenaga dan awet muda/kulit berseri -> Paling byk mkn Sayur&Buah-buahan utk cantikkan kulit dan singkirkan toksid -> Mkn Protein&Susu jg utk perbaiki struktur kulit dan kuatkan tulang -> Sedikit Lemak utk melindungi diri dari rase sejuk yg terlampau -> Sedikit Gula&Garam utk pembuka selera makan......................................... Makanan kt Malaysia ni dah terlalu byk..x kira lah dari zaman tradisional smpailah ke zaman sekarang ni..mcm2 ade.Kita cume perlu pandai memilih makanan je utk menjaga tahap kesihatan kita................................................................ Akhir kata,makanlah makanan yg berkhasiat demi masa depan yg terjamin.InsyaAllah. Salam syg dari dhia ^_*